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一口气呼吸法适用呼吸深长L2Y3动作速度相对较快者,双手R81a举过程配合吸气,下落过程V7gD合呼气;二口气呼吸法适用FbJb吸频率较快、动作速度相对VKpS慢者,双手由下向上至肩前pDFS合吸气,举至头顶上方配合MsSk气,双手下落至肩前时配合talS气,下按至腹前配合呼气c2TU